『ストレスって何？ PRATU』
ストレスは生理学的にお話しすると、色々な解説が出来ますが、私たちが日常で使う言葉の中のストレスを考えて見ましょう！
言うなれば「自分の許容量を超えた心や身体の状態」コップが自分とすると、コップに水がが満杯になって、溢れているしまっている状態とも言い換えることが出来ます。
コップがいっぱいになっている状態だと、更に何かを入れようとすると入りません。 又、コップが薄いガラスだとしたら、勢いよく水が入るとコップは割れてしまうかもしれません。 割れるか割れないか、ぎりぎりの状態で付加がかかり続けると、中々気付かず、気が付いたらコップは壊れてしまっている訳です。
【コップの強度＝自分の心の強さ コップの大きさ＝許容量（受け入れる事の出来る心の柔軟性）】と考えてみると解りやすいですね。
何事も腹八分目などといいますが、自分の許容量に対して適度な量の付加は逆に良い影響を及ぼし受け皿も快適に自分の仕事を果たす訳になります。
自分のコップはどんなコップなのか？どの程度の大きさなのか？今どんな状態なのか？を気付きながら、メンテナンスをしながらコップを素敵なグラスに変えていくと、 ストレスを良い味方にしていく事が出来るでしょう？
◆ ストレスは過剰なエネルギー
ストレスは、過剰なエネルギーです。適度なエネルギーは私達を元気付け、後押しをしてくれます。ですが、過剰なエネルギーは私達をボロボロにしていまいます。 軽自動車に4,000ＣＣのエンジンを載せて走らせるようなものです。
自分の今の状態を知り、過剰になったエネルギーを、どうやって日常の中で処理しているかが、快適に過ごせるかの鍵になります。
言うなれば「自分の許容量を超えた心や身体の状態」コップが自分とすると、コップに水がが満杯になって、溢れているしまっている状態とも言い換えることが出来ます。
コップがいっぱいになっている状態だと、更に何かを入れようとすると入りません。 又、コップが薄いガラスだとしたら、勢いよく水が入るとコップは割れてしまうかもしれません。 割れるか割れないか、ぎりぎりの状態で付加がかかり続けると、中々気付かず、気が付いたらコップは壊れてしまっている訳です。
【コップの強度＝自分の心の強さ コップの大きさ＝許容量（受け入れる事の出来る心の柔軟性）】と考えてみると解りやすいですね。
何事も腹八分目などといいますが、自分の許容量に対して適度な量の付加は逆に良い影響を及ぼし受け皿も快適に自分の仕事を果たす訳になります。
自分のコップはどんなコップなのか？どの程度の大きさなのか？今どんな状態なのか？を気付きながら、メンテナンスをしながらコップを素敵なグラスに変えていくと、 ストレスを良い味方にしていく事が出来るでしょう？
◆ ストレスは過剰なエネルギー
ストレスは、過剰なエネルギーです。適度なエネルギーは私達を元気付け、後押しをしてくれます。ですが、過剰なエネルギーは私達をボロボロにしていまいます。 軽自動車に4,000ＣＣのエンジンを載せて走らせるようなものです。
自分の今の状態を知り、過剰になったエネルギーを、どうやって日常の中で処理しているかが、快適に過ごせるかの鍵になります。
